こんにちは！きょうは夏日！
金曜のこんな日って、なぜか夕方早めにお風呂に入りたくなるのは私だけでしょうか？
で、お風呂あがってすぐお酒を飲むという最高の金曜日✨🍺
今夜はオンライン飲み会があるので楽しみー！！
これからはちょこちょこ日常についても書いていきます！
さてきょうは、トレーニングに行ってきました。
東京に来てからパーソナルに通い始め、
その後大会に出ることになったので契約した近所の24時間ジム。
なんだかんだ2年以上通っています。
24時間ジムでの運動
24時間ジム、契約したのはいいけどなかなか通えていないという声をよく聞きます。
自由だと行かなくなっちゃうんだよねー、という方には向いていないかも。
でも逆に私にとっては、いつでもふらっといけるのが魅力なんですよね。
ヨガや暗闇ボクササイズに通ったこともあるけれど、わざわざその時間に合わせていくのも、電車や自転車に乗って遠くまでいくのも苦手。行くことすら面倒に感じてしまい…笑
結局それぞれ半年とか1年くらいで辞めてしまいました。
あとは、マシンの使い方もスタッフの方に聞けば教えてくれます！
最初、声をかけるのは勇気がいりますが🥺でもでも、慣れてしまえばこっちのもの。私はフリーウエイトコーナーでフォームをチェックしてもらうまで仲良くなりました💡
実はきょうも新しい種目を教えてもらって、みっちり指導してもらったので、下半身がくがくです😂
いつでもいけるし、困ったら教えてくれる人がいるのが最大のメリットです✨
よく食べ、よく動き、よく眠る
なんだかんだ健康のためにはこれが一番。TBSNEWS勤務の3年間、不規則な生活でも体調を崩さずに済んだのは、ジムに通い、よく食べ、（よく飲み🍶笑）、よく寝ていたからだと思います。
ジムに行かなくても、一日30分歩くだけでもOK✌
食後の10分の運動で血糖値が急激に上がるのを防ぐこともできます✨
お腹すいた状態で食べるご飯🍚もさいこうにおいしいし🤤
体を動かすのにはメリットしかないです🍚
思わぬ副産物
体調を崩さなかったことはもちろんなのですが、自分の中で一番うれしかったのは、なんと筋トレがお仕事につながったこと！
「筋トレキャスター」として、地上波の番組、TBS系「その他の人に会ってみた」で密着してもらったのです✨
石川といえば筋トレ、健康志向、みたいなイメージも持ってもらえました。こんなに日本酒好きなのに…🍶笑
アナウンサーをしていると、趣味や特技がお仕事につながることってとても多いです。
だからアナ志望者のみなさんも、趣味や特技を大切にしてほしい！
趣味や特技の話については、詳しくまたブログに書きますね^^
